بحـث

المواضيع الأخيرة

» سلام عليكم ورحمة الله
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الإثنين سبتمبر 02, 2024 11:15 pm من طرف yahiaz_01

» جميع مذكرات السنة الاولى 1 ابتدائي في التربية العلمية 2022 / 2023
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

السبت نوفمبر 05, 2022 4:12 pm من طرف yahia_01

» مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة التربية الاسلامية 2022 / 2023
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:18 pm من طرف yahia_01

» جميع مذكرات السن ة الاولى ابتدائي في التربية المدنية الجيل الثاني 2022 / 2023
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:16 pm من طرف yahia_01

» جميع مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة الرياضيات الجيل الثاني 2022 / 2023
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:15 pm من طرف yahia_01

» مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة اللغة العربية الجيل الثاني 2022 / 2023 الجزء الثاني
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:13 pm من طرف yahia_01

» مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة اللغة العربية الجيل الثاني 2022 / 2023
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:08 pm من طرف yahia_01

» مذكرات الاجتماعيات للسنة الخامسة ابتدائي كاملة
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الخميس سبتمبر 08, 2022 12:42 pm من طرف yahia_01

» مذكرات اللغة العربية للسنة الخامسةو ابتدائي كاملة لكل مقطع
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Icon_minitime

الخميس سبتمبر 08, 2022 12:40 pm من طرف yahia_01

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

yahia_01

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Voting_bar

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

yahia_01

yahia_01: نائب المدير; عدد المساهمات : 4025
نقاط : 7847
السٌّمعَة : 55
تاريخ الميلاد : 22/01/1978
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
العمر : 46

مساهمة رقم 1

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

مُساهمة من طرف yahia_01 الجمعة ديسمبر 04, 2009 1:15 am

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
ما عليك إلا أن تطبق ذلك !
**********************

إذا كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a )
وهو يتواجد في :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

***********************

إذا كنت تعاني من :
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b )
وهو يتواجد في :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
********************

إذا كنت تعاني من :
الإصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c )
وهو يتواجد في:
الكبد - والطحال والاملاح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
************************
إذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d )
وهو يتواجد في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....
***********************
إذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطيء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e )
وهو يتواجد في :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

مواضيع مماثلة

» ماذا تعرف عن التهاب المفاصل ؟؟؟
» تعرف علي فوائد الشاي الاخضر
» مـــاذا تعرف عـــن الشاي الأخضر ؟
» ماذا تعرف عن دفن رسول الله ؟
» تعرف إذا كان حاسوبك يحتوي على فيروسات

منتدى الانوار من فضاء تيميمون

منتدى الانوار من فضاء تيميمون

منتدى الانوار من فضاء تيميمون

بحـث

المواضيع الأخيرة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك ! ******************** إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( a ) وهو يتواجد في : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال. ******************* إذا كنت تعاني من : الإجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه التحسس من الضوء . القلق المستمر. الأرق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b ) وهو يتواجد في : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. **************** إذا كنت تعاني من : الإصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c ) وهو يتواجد في: الكبد - والطحال والاملاح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. ******************** إذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( d ) وهو يتواجد في: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس .... ******************* إذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطيء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( e ) وهو يتواجد في : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح**.