وفقا لدراسه اجريت في جامعة كاليفورنيا، تبين أن التوتر النفسي، يشجع على تراكم الدهون، وبنوع خاص في منطقة البطن والمعدة، سواء كان الانسان بدينا او نحيلا. والضغط النفسي، والتوتر العصبي، والقلق، امور قد تلعب دورا كبيرا في زيادة الوزن، ولكن اذا كان يستحيل على الانسان إلغاء مشاكل الحياة، فبالمقابل، بإمكانه ان يبدل نمط حياته وعادته الغدائيه. وفي دراسة اخرى اجراها باحثون سويديون، شملت مراقبه متطوعين في العقد الخامس من العمر،يعانون من الوزن الزائد، وتبين من خلالها انه عندما يكون الانسان متوترا فإن جسمه يفرز فائضا من هرمون ينشط انزيما يزيد من تركز الدهون الجسم، بنوع خاص في دائره البطن. وفريق الدكتورة اليسا ايبل، من جامعة سان فرنسيسكو، لاحظ بدوره اثر التوتر النفسي على الدهون في دائره البطن. فقد تبين ان النساء البدينات عند البطن تفرز الغدة ما فوق الكلوية لديهم نسبة عاليه من هرمون الكورتيزول. عندما يكون الانسان مكتئبا، فإنه يبحث عن التعويض من خلال الحب وتفهم الآخرين، وقد يعوض عن ذلك عبر الاكل بلا حساب، وبشكل مبالغ فيه. ومن المعروف ان بعض انواع السمنه المبالغة و المفاجئه(مثل اكتساب عشرات الكيلوغرامات في اشهر قليله)، تأتي بعد صدمه نفسية كبيره، فقد لاحظ الاطباء في هذه الحالات وجود خلل في نظام الاستقلاب، وبالتالي في حرق السعر الحراريه، و"مراكز مراقبه" الاحساس بالجوع والشبع. كذلك، تبين ان فقدان الوزن الزائد اسهل خلال فترات الاسترخاء والمرح (مثل العطلات). للتغلب على التوتر السلبي:امسك زمام الامور فلا احد يقدر ان يعيش حياتك مكانك. حدد هدفك، واحيانا يكون من المفيد رؤية الذات من الخارج، بتجرد، كما لو انك تتأمل وضع انسان آخر. اعرف مصادر قوتك وضعفك، فمن خلال دلك تكتشف بسهوله المصادر التي تمتلكها لمواجهة تحديات الحياة اليومية. لا تكتم مشاكلك في قلبك، فهناك دوما حولك انسان مستعد للاصغاء اليك ومساعدتك. حاول ان تبقى ايجابيا، فمن خلال ...
بحـث
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
5 مشترك
هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
almoharib- مشرف عام
عدد المساهمات : 568
نقاط : 929
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
- مساهمة رقم 1
هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
اقبو- مشرف عام
عدد المساهمات : 1714
نقاط : 3053
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 27/07/1984
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 40
- مساهمة رقم 2
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
بارك الله فيك على الموضوع
almoharib- مشرف عام
عدد المساهمات : 568
نقاط : 929
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
- مساهمة رقم 3
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
شكرا على الرد والمشاركة
yahia_01- نائب المدير
عدد المساهمات : 4025
نقاط : 7847
السٌّمعَة : 55
تاريخ الميلاد : 22/01/1978
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
العمر : 46
- مساهمة رقم 4
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
شكرا لك على الموضوع
yahia_01- نائب المدير
عدد المساهمات : 4025
نقاط : 7847
السٌّمعَة : 55
تاريخ الميلاد : 22/01/1978
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
العمر : 46
- مساهمة رقم 5
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
شكرا لك على الموضوع
almoharib- مشرف عام
عدد المساهمات : 568
نقاط : 929
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
- مساهمة رقم 6
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
مشكورون على الدخول
halim_01- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 138
نقاط : 219
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2010
- مساهمة رقم 7
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
شكرا لك على الموضوع
اقبو- مشرف عام
عدد المساهمات : 1714
نقاط : 3053
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 27/07/1984
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 40
- مساهمة رقم 8
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
مشكورون على الردود الطيبة بالتوفيق
almoharib- مشرف عام
عدد المساهمات : 568
نقاط : 929
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
- مساهمة رقم 9
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
بوركتم جميعا
yahiaz_01- مدير المنتدى
عدد المساهمات : 1281
نقاط : 2476
السٌّمعَة : 18
تاريخ الميلاد : 22/01/1978
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 46
الموقع : https://timimoun.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : استاذ التعليم الابتدائي
- مساهمة رقم 10
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
شكرا لك على الموضوع
almoharib- مشرف عام
عدد المساهمات : 568
نقاط : 929
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
- مساهمة رقم 11
رد: هل يسبب التوتر والاجهاد السمنة
شكرا لكم جميعا
الإثنين سبتمبر 02, 2024 11:15 pm من طرف yahiaz_01
» جميع مذكرات السنة الاولى 1 ابتدائي في التربية العلمية 2022 / 2023
السبت نوفمبر 05, 2022 4:12 pm من طرف yahia_01
» مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة التربية الاسلامية 2022 / 2023
الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:18 pm من طرف yahia_01
» جميع مذكرات السن ة الاولى ابتدائي في التربية المدنية الجيل الثاني 2022 / 2023
الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:16 pm من طرف yahia_01
» جميع مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة الرياضيات الجيل الثاني 2022 / 2023
الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:15 pm من طرف yahia_01
» مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة اللغة العربية الجيل الثاني 2022 / 2023 الجزء الثاني
الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:13 pm من طرف yahia_01
» مذكرات السنة الاولى ابتدائي مادة اللغة العربية الجيل الثاني 2022 / 2023
الجمعة نوفمبر 04, 2022 11:08 pm من طرف yahia_01
» مذكرات الاجتماعيات للسنة الخامسة ابتدائي كاملة
الخميس سبتمبر 08, 2022 12:42 pm من طرف yahia_01
» مذكرات اللغة العربية للسنة الخامسةو ابتدائي كاملة لكل مقطع
الخميس سبتمبر 08, 2022 12:40 pm من طرف yahia_01